MENARD Cédric - DIETETICIEN-NUTRITIONNISTE - Diplomé d'ETAT

MENARD Cédric - DIETETICIEN-NUTRITIONNISTE - Diplomé d'ETAT
- Conseils nutritionnels pour une personne âgée

Conseils diététiques et équilibre alimentaire pour les personnes âgées en bonne santéL'alimentation joue un rôle extrêmement important pour vous aider à conserver forme et tonusEtant diététicien-nutritionniste diplômé d'Etat, je vous propose mes conseils nutritionnels et l'équilibre alimentaire le plus adapté, avec choix judicieux d'aliments adaptés à ces âges avancés de votre vie. Je suis diététicien par vocation, j'ai acquis une bonne expérience professionnelle à ce jour, et je vous propose mes services nutritionnels et diététiques, afin de vous permettre d'apprendre à bien équilibrer votre alimentation de tous les jours



Je vous propose ainsi mon ouvrage riche en conseils diététiques,

adaptés à l'apprentissage de l'équilibre alimentaire
chez les personnes âgées en bonne santé
(au delà de 65 ans inclus).

(Cliquez sur l'image pour en savoir plus) :



 184 pages. Format papier : 16,95 Euro TTC. Format ebook : 9,99 Euro TTC.

Livraison sous 2 à 3 jours ouvrés


 

Il est très important pour une personne âgée en bonne santé de bien équilibrer son alimentation de tous les jours, afin de rester en forme et pour bien évidemment, pour espérer continuer de vieillir en toute sérénité, en éloignant de soi le surpoids et l'obésité, sources de bon nombre de pathologies réduisant, pour la plupart d'entre elles, significativement votre espérance de vie : diabète, maladies cardiovasculaires, l'hypertension artérielle...


Arbitrairement, une personne est considérée comme âgée, en France, dès lors qu'elle atteint 65 ans. 


Les personnes âgés ont un métabolisme qui, plus on avance dans l'âge, se ralentit, et donc, celui-ci consomme de moins en moins de calories, auquel se rajoute souvent des difficultés au déplacement, et donc, aggrave la baisse des dépenses énergétiques journalières ; si l'alimentation n'est pas ajustée à la personne, la prise de poids peut s'accélérer !


Il est tout à fait possible de perdre du poids, même quand on est 
âgé
, j'ai le bon souvenir d'un patient qui a perdu 32 Kg, de son âge de 71 à 72 ans et avec une jambe de bois !


Les 
personnes âgées, surtout très âgées, ne boivent que rarement suffisamment. En effet, la sensation de soif se retrouve émoussée et l'organisme se déshydrate mais le cerveau ne détecte plus très bien le message de la soif : une personne âgée
 doit absolument boire beaucoup d'eau, même sans sensation de soif.


Vous l'avez compris, la diététique joue un rôle important chez les personnes âgées, en effet, mon rôle, en tant que diététicien-nutritionniste diplômé d'Etat, est de vous apporter, par le biais de mes compétences professionnelles des conseils optimaux et un choix judicieux d'aliments adaptés à cet âge de la vie.


Voici quelques conseils nutritionnels importants :


- Des aliments sont à proscrire et d'autres à privilégier, en effet, des produits laitiers seront apportés à chaque repas grâce à leurs apports alimentaires en calcium qui vous aide à vous prévenir de l'ostéoporose, les produits sucrés, eux, seront évités autant que possible car favorisent fortement la prise de poids, et donc jouent un rôle très néfaste pour la sauvegarde de votre santé. Chez un sujet âgé, les besoins en calcium du métabolisme sont identiques à ceux des ados et des enfants en période de croissance !


- Il est impératif de
 manger des légumes verts au mieux à chaque repas, sinon au moins à chaque dîner. A savoir en effet, que les légumes verts protègent de l'apparition de nombreux cancers, mais aident également à prévenir et à guérir la constipation qui est très fréquente chez les sujets âgés...


Les poissons gras seront privilégiés grâce à leur forte teneur alimentaire
 en acides gras polyinsaturés, qui aident à lutter contre l'excès de cholestérol sanguin, sources de maladies cardiovasculaires (angine de poitrineinfarctus du myocardeathéroscléroseinsuffisance cardiaque...)


Les personnes âgées font toutes la même erreur dans plus de 99% des cas : ils ne mangent pas assez de protéines animales sous forme de viandes, poissons ou oeufs ! La plupart du temps, seule la moitié de ces apports journaliers se retrouvent couverts !
                                   
 

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