MENARD Cédric - DIETETICIEN-NUTRITIONNISTE - Diplomé d'ETAT

Ainsi que ceux-ci...

En effet, l'alimentation d'une femme enceinte est primordiale pour le bon développement du foetus puis de l'enfant à naître. le régime alimentaire doit être parfaitement adapté à la femme gestante en lui apportant des vitamines, des sels minéraux, des protéines... Il faut savoir que le bébé en cours de développement sera toujours prioritaire face à la future mère. En effet, si les apports alimentaires ne couvrent pas les besoins de l'enfant à naître, l'enfant puisera automatiquement dans les réserves nutritionnelles de sa mère. La diététique joue donc un rôle de premier plan au cours de la grossesse.

Voici quelques conseils nutritionnels importants :

-Une alimentation riche en légumes verts notamment ceux à feuilles sombres (épinards, choux...) sont d'importants apports alimentaires en vitamine B9 


-Le cerveau du nouveau-né se développe surtout à partir du 5ème mois de développement intra-utérin, une alimentation riche en poissons gras est nécessaire afin de couvrir les besoins en acides gras liés à son développement cérébral. 


- L'excès de sucre et d'aliments sucrés est néfaste pour la mère et l'enfant, car ils encouragent l'excès de prise de poids chez les deux individus pendant et après la naissance de l'enfant.