MENARD Cédric - DIETETICIEN-NUTRITIONNISTE - Diplomé d'ETAT

MENARD Cédric - DIETETICIEN-NUTRITIONNISTE - Diplomé d'ETAT
- Les femmes allaitantes

Conseils diététiques et équilibre alimentaire pour les femmes allaitantes en bonne santé. L'alimentation joue un rôle extrêmement important pendant votre période d'allaitementEtant diététicien-nutritionniste diplômé d'Etat, je vous propose mes conseils nutritionnels et le l'équilibre alimentaire le plus adapté, avec choix judicieux d'aliments adaptés à ce moment de la vie d'une femme. Je suis diététicien par vocation, j'ai acquis une bonne expérience professionnelle à ce jour, et je vous propose mes services nutritionnels et diététiques, afin de vous permettre d'apprendre à bien équilibrer votre alimentation pendant votre toute la durée de votre allaitement. 

 


 

Je vous propose ainsi mon ouvrage riche en conseils diététiques,

adaptés à l'apprentissage de l'équilibre alimentaire
chez les femmes allaitantes en bonne santé.

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En effet, suite à leur
 
grossesse, il est très vivement conseillé au femme d'allaiter leur enfant. L'alimentation d'une femme allaitante est primordiale pour le bon développement de l'enfant en cours de développement. En effet, la qualité de votre lait sera totalement dépendante de votre comportement alimentaire. Le régime alimentaire doit être parfaitement adapté à la femme allaitante en lui apportant des vitamines, des sels minéraux, des protéines... Il faut savoir que l'enfant en cours de développement, et qui se nourrit de votre lait, sera toujours prioritaire face à la mère qui l'allaite. En effet, si vos apports alimentaires ne couvrent pas les besoins de l'enfant en cours d'allaitement, votre métabolisme puisera automatiquement dans vos réserves en vue d'améliorer la qualité de votre lait, ce qui peut à terme vous porter des préjudices sur votre santé présente ou future (risque futur d'ostéoporose par exemple).

La 
diététique joue donc un rôle de premier plan au cours de votre période d'allaitement.

 

Voici quelques conseils nutritionnels importants :

 
- Des aliments sont à proscrire et d'autres à privilégier, en effet, certains aliments donnent un goût désagréable au lait, et dérange l'enfant qui peut refuser la tétée : certains légumes verts tels le chou-fleur, les oignon cru par exemple.


- D'autres 
aliments peuvent, au contraire, lui donner un meilleur goût, prolongeant alors la tétée du bébé comme certaines épices (le curry par exemple).

- Les p
oissons gras seront privilégiés grâce à leur forte teneur alimentaire en acides gras polyinsaturés
.

- Tous les laits de mammifères seront à éviter (lait de vache, de brebis, de chèvre...)





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