MENARD Cédric - DIETETICIEN-NUTRITIONNISTE - Diplomé d'ETAT

Ainsi que ceux-ci...

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Les dyspepsies ou digestion difficile

La diététique joue un rôle très important dans le traitement des dyspepsies, en effet, mon rôle, en tant que diététicien-nutritionniste diplômé d'Etat, est de vous apporter, par le biais de mes compétences professionnelles, en vous proposant le travail ci-dessous, des conseils optimaux et un choix judicieux d'aliments adaptés à vos inconforts digestifs postprandiaux.


Voici quelques conseils nutritionnels importants :

- Les repas doivent être équilibrés, pas trop copieux, faciles à digérer, ingérés lentement, à heure fixe et dans le calme sans stress, en effet, le travail de l’estomac s’en trouve alors grandement facilité, la vidange gastrique se fait plus rapidement, et l’absence de stress est un point non négligeable.

- Important : ne pas faire de repas apportant des graisses cuites ni des produits frits, en effet, les graisses cuites ralentissent très fortement la vidange gastrique, favorisant ainsi allègrement les inconforts digestifs postprandiaux.

- Des eaux gazeuses riches en HCO3- (hydrogénocarbonates) peuvent être tentées, boissons du genre ; Vichy StYorre, St Célestin... A boire selon vos tolérances personnelles, en effet, il s’agit d’eau alcaline visant à réduire l’acidité gastrique, et à favoriser la digestion. Cependant, les gaz, pour certaines personnes souffrant de dyspepsies, peuvent aggraver le problème !